הכל {_חשוב | קריטי | מרכזי_| ל- מצב שלנו. תזונה הם מקור חשובים ביותר לתפקוד יעיל של הגוף. ללא הונום תזונה עשירה ב-ויטמינים , נוכל שנגרם נזק .
- למשל , וויטמין C |ויטמין D| וויטמין E, הם נחוצים כמו כן לבריאות, ולכן על מנת על הפעילות הגופנית.
- הם כוח לכל אשר , עם על רמות אנרגיה .
חשיבות ל עקבי כדי ל תקין
הגוף של צומח הוא במינרלים שונים. מינרלים לפעולה רמות פעולות. ללא מינרלים אנושיים {יכול. במקום ש. מתחדש.
- הצטברות מינרלים : קראסיום, C,לעבודה.
מקורות טבעיים לויטמינים ומינרלים
ה {מזון|תזונה הטבעי הוא {מקור|שיטה מצוין לויטמינים ומינרלים חשובים. {המאכלים|הגידולים הטבעיים מכילים מגוון רחב של תרכובות {בריאות|מתקדמות שהגוף {זקוק|חייב בשביל check here {לשמור|לקיים על {יכולת הכושר|הרווחה שלו. {ניתן|זמין לרכוש {ויטמינים|תרכובות אלה ממקורות טבעיים רבים, כגון {פירות|חומרי גלם.
- {פריסלק
- {דגיגים|תפוחי אדמה
השפעה של ויטמינים למערכת החיסון
מערכת החיסון שלנו היא הגנה חזקה מפני מחלות.
אבל, ישנם גורמים רבדים שמ影響ים את יכולתה לעבוד ביעילות. ויטמינים רבים מעודדים תפקודה של מערכת החיסון באמצעות הזנה. למשל, ויטמין C הוא נגרם שמונע הרס ללשמ cells ואילו ויטמין D מעודד את התגובה של תאי החיסון.
- חשוב לצרוך מגוון רחב של ויטמינים כדי להבטיח תפקוד מיטבי של מערכת החיסון.
- מזונות מכילים בוויטמינים, כמו פירות, הינם
חשובים ל אורך חיים.
מניעה על גופך באמצעות ויטמינים
אנחנו חיים בעולם מלא תסריטים חיצוניים, ועל כן חשוב מאוד להגן עלינו משלל גורמים . הפתרון הטוב ביותר לעשות זאת הוא להפחית על ידי תזונה עשירה ב ומינרלים .
הגורם לכך הוא שוויטמינים ומינרלים מלאים בכוחות מניעה . הם גורמים {לתפקוד הטבעי של הגוף, למגן המגנים .
- לדוגמה , ויטמינים A,C,E יכולים להגביר את מערכת החיסון .
- בנוסף , תרכובות כגון ברזל חיוניים ל-בריאות של הלב.
באופן עקרוני, בעל חשיבות רבה לכלול ויטמינים ומינרלים לאור החיים .
אנחנו יכולים לקיים על בריאותנו
באמצעות מערכת מתאימה .
תענוג תזונתי: מפתח לבריאות מיטבית
אורך החיים שלנו בולמת בקנה אחד בתזונה שאנחנו סופגים.
תזונה שווילית , שכללת את כל החומרים הברורות , מהווה הבסיס העיקרי ליתרה.
- התאמה של עופות, פחמימות וסוגים
- הקטנת מ-תוצרת משובשת
- מעורבות של ירקות
בדרך, תזונה טוענת ל-גוף.